誰適合食用瑪卡？建議什麼時候食用？
由於瑪卡包含多種人體必需的營養成分，適合各種性別的人食用。尤其推薦給以下幾類人群：,2.黑瑪卡 搭配足量精胺酸2500毫克
瑪卡本身含有豐富營養素，為提升效果，建議選擇含有足量精胺酸的產品，還可添加多種成分，如鋅、刺五加、透納葉、蛹蟲草等，以補充身體所瑪卡副作用需並調節生理機能。,此外，以下特殊群體在食用前應諮詢專業醫療人員：,挑選瑪卡保健食品的方法
市面上的瑪卡營養補充品種類繁多，瑪卡含量也有所不同，建議挑選時應注意以下三大重點：,瑪卡可以依其外觀顏色作為分類標準，目瑪卡功效女性前已知有13種顏色，從白色到黑色不等，每種顏色的營養價值各有不同。最常黑瑪卡功效見的瑪卡品種為黃色、紅色及黑色，其中黑色的營養成分較高。,瑪卡的效用及食用方式，一次解析三大挑選要點,オメガ3サプリ瑪卡有哪些效用？
瑪卡含有豐富的人體必需胺基酸、脂肪酸、維他命C，以及鐵、鈣、銅、鋅和鉀等各類礦物質，還有其他生物活性成分。自2000年起，許多研究逐步揭黑瑪卡副作用示了瑪卡的各種功效，主要結論如下：,什麼是瑪卡？有哪些種類？
瑪卡（Maca）屬於十オメガ3サプリ字花科植物，又被稱作「秘魯人參」或「印加蘿蔔」，原產於秘魯境內海拔約4000至4500公尺的安第斯山脈，是當地居民的主要食品和營養補充來源之一。,1. 各色瑪卡的足量及糊化處理
瑪卡顏色代表了不同的營養價值，選擇包含多種顏馬卡色的瑪卡萃取產品會更好。新鮮瑪卡含較多碳水化合物，對於腸胃運作較弱的人易引起脹氣。經過糊瑪卡推薦化處理的瑪卡透過濃縮，可減少消化不良並吸收更多營養。研究指出，要達到調理身體效果瑪卡推薦，建議每日補充2500毫克以上的糊化瑪卡。糊化（Gelatinized）：是指食物經乾燥與研磨後，再以適當壓力去除オメガ3サプリ澱粉的過程。,懷孕或哺乳期婦女
未成年人
正在服用特医療専門家殊藥物者
曾罹患性激素相關癌症者，如卵巢癌、乳癌、子宮內膜癌、子宮癌或子宮肌瘤者,食用瑪卡需注意哪些事項？有副作用嗎？
人類已食用瑪卡數百年，研究指出，每日攝取500至3000毫克是安全劑量；但仍有可能出現腸絞痛、胃瑪卡功效女性炎、血壓升高等副作用。因此，建議注意每日攝取量，若有不適狀況，應盡快就醫。,3. 清楚標示原料來源及第三方認證
選擇產品時，需確認原料是否標示馬卡清楚，來源和成分是否可靠，製造廠是否可信，並查看產品是否經過公正第三方認證，以確保品質安全。,希望提升表現及魅力的男性
體力不足或者從事體力勞動的人
專業運動員及追求運動表現者
需要提高記憶力與學習能力者,增maca強體力、減緩疲勞：2009年的研究顯示，連續14天使用瑪卡補充劑能改善自行車運動員的比賽表現。
調節生理機能、促進代謝：瑪卡富含胺基酸及多種礦物質，有助於補充身體所需並調節生理機能。
促進學習與記憶：動物實驗中發現，補充黑黑瑪卡推薦色瑪卡有助提高記憶力。,瑪卡可以在飯前或飯後食用，但飯後食用更有利於營養吸收。建議長期穩定食用，方能充分感受其營養價值帶來的好處。。瑪卡什麼時候吃。
瑪卡怎麼吃？提升魅力與運動表現的完美指南——每日攝取量與營養搭配全攻略,1. **瑪卡與鋅**：鋅能提升食慾、增進皮膚健康和維持生殖機能，搭配瑪卡烯可提升運動黑瑪卡興致，長期服用有助於伴侶間的感情維持。,#瑪卡食用的四大建議事項,#哪些人適合吃瑪卡？,2. **適合的食用時間**：建議在早餐後食用效果最好。,1. **每日オメガ3サプリ適量攝取**：每日攝取量不宜超過2500毫克，初次食用時建議維持在500～1000毫克以下，並持續一段時間以保證效力。,根據研究，成人每日建議攝取1500～2000毫克的瑪卡，若搭配複方，攝取量可減少至瑪卡500～1000毫克。建議持續攝取8～12週，這樣才會看到其協助調理的效果。如果斷續食用或只使用一週未見效果屬於正常現医療専門家象。,瑪卡（Maca），也被稱為「印加蘿蔔」或「秘魯人參」，是一種生瑪卡推薦長在祕魯安第斯山脈高海拔（4000～4500公尺）地區的耐凍植物。這種植物能在高地氣候的低溫、低氧、強風及強烈日晒的環境中茁壯生存，因此被聯合國農糧組織列為推薦食瑪卡功效用的安全食品，並是當地人的主要糧食之一。,2. **瑪卡與B群**：B群維他命具有促進精神旺盛和增強體力的功效，與瑪卡一起補充能進一步增強活力與專注力。,瑪卡是秘魯人的主食之一，男女老少皆宜。在現瑪卡功效女性代社會中，特別適合上班族、勞工和運動員，瑪卡什麼時候吃尤其是那些需要提升運動表現和個人魅力的人群。,3. **特殊健康狀況需注意**：有甲狀腺亢進、肝腎疾病、孕婦或哺乳中的女性，應先諮詢瑪卡功效女性醫師再食用，maca以避免瑪卡內含的碘或硫配糖體影響健康。,#什麼是瑪卡瑪卡功效女性？高山極端氣候孕育的祕魯人參,#瑪卡可以搭配哪些保健食品？,瑪卡可以オメガ3サプリ提振精神、滋補強身，特別適合因加黑瑪卡推薦ptt班或作息不穩定而精力不足的人群。營養師建議將瑪卡與以下保健品搭配，以達到加乘效果：,瑪卡富含的瑪卡烯能促進新陳代謝，增強自信並提升夫妻感情。其複方產品，搭配鋅、精胺酸及B群等營DHA・EPAサプリメント養素，是日夜操勞者的良伴。透過適當的瑪卡產品，您可在日常生活中保持活力，更能增進伴侶間的親密度。,以上便是瑪卡的全面介紹，無論您是為了提升運動表現maca還是個人魅力，都可以藉助瑪卡的力量達到目標。,3. **複方瑪卡**：包含鋅、精胺酸、維他命B群、韭菜籽、葫蘆巴、透納葉等成分的複方瑪卡，效果優瑪卡功效於單方，可提高各方面的營養攝取效能。,maca#瑪卡的功效有哪些？,瑪卡（Maca）是一種源自秘魯的傳統瑪卡十字花科植物瑪卡功效女性，被聯合國農糧組織列為安全食用的推薦食品之一。到底瑪卡該怎麼吃呢瑪卡是什麼？祕魯人長期以來將瑪卡用作主食來增強體力，而在台灣，瑪卡多數被用作男性在更年期後的運動及日常營養補充品，オメガ3サプリ特別受到輪班工作和生活作息不規律的族群所喜愛。本文將詳細介紹瑪卡的食用效果、最佳食用時機、建議攝取量及適合食用的人群，還會告訴您如何搭配其他保健食品，以達到相互補益的效果，瑪卡維持身體健康。,4. **藥物相互作用**：正在服用抗凝血藥物或抗荷爾蒙藥物者，需避免同時食用瑪卡。,瑪卡特有的瑪卡烯（ManaenDHA・EPAサプリメントes）可以在不影響生理機能的情況下，幫助男性提升精力。而其豐富的多醣類也可以緩和壓力，讓身體維持更好的運動表現和個人魅力。此外，瑪卡中富含的胺基酸、鋅和牛磺酸等營養素，也能幫助提升精神和增強活力。,研究顯示，生瑪卡保留了大部分的營養瑪卡推薦成分，但由於其高纖維含量不易被人體消化，多數人會選擇將瑪卡根乾燥後再加工處理食用，包括磨粉、切片或磨粉後糊化。這樣可以保留瑪卡特有的瑪卡烯（Manaenes）和瑪卡醯胺（Macamides）等營養素，這些成分瑪卡功效有助於提升運動表現，且受到了市場的認可。,#瑪卡的每日建議DHA・EPAサプリメント攝取量及見效時間,#強化活力，提升魅力的秘訣。瑪卡dcard。
增強體力、減緩疲勞：2009年的研究顯示，連續14天使用瑪卡補充劑能改善自行車運動員的比賽表現。
調節生理機能、促進代謝：瑪卡富含胺基酸及多種礦物質，有助於補充身體所需並調節生理機能。
促進學習與記憶：動物實驗中發現，補DHA・EPAサプリメント充黑色瑪卡有助提高記憶力。,懷孕或哺乳期婦女
未成年人
正在服用特殊藥物者
曾罹患性激素相關癌症者，如卵巢癌、乳癌、子宮內膜癌、子宮癌或子宮肌瘤者,挑選瑪卡保健食品的方法
市面上的瑪卡營養補オメガ3サプリ充品種類繁多，瑪卡含量也有所不同，建議挑選時應注意以下三大重點：,瑪卡可以依其外觀顏色作為分類標準，目前已知有13種顏色，從白色到黑色不等，每種顏色的營養價值各有不同。最常見的瑪卡品種黑瑪卡推薦為黃色、紅色及黑色，其中黑色的營養成分較高。,1. 各色瑪卡的足量及糊化處理
瑪卡顏色代表了不同的營養價值，選擇包含多種顏色的瑪卡萃取產品會更好。新鮮瑪卡含較多碳水化合物，對於腸胃運作較弱的人易引起脹氣。經過糊化處理的瑪卡透過濃縮，可減少瑪卡什麼時候吃消化不良並吸收更多營養。研究指出，要達到調理身體效果，建議每日補充2500毫克以上的糊化瑪卡。糊化（Gelatinized）：是指食物經乾燥與研磨後，再以適當オメガ3サプリ壓力去除澱粉的過程。,瑪卡可以在飯前或飯後食用，但飯後食用更有利於營養吸瑪卡功效女性收。建議長期穩定食用，方能充分感受其營養價值帶來的好處。,2. 搭配足量精胺酸25オメガ3サプリ00毫克
瑪卡本身含有豐富營養素馬卡，為提升效果，建議選擇含有足量精胺酸的產品，還可添加多種成分，如鋅、刺五加、透納葉、蛹蟲草等，以補充身體所需並調節生理機能。,希望提升表現及魅力的男オメガ3サプリ性
體力不足或者從事體力勞動瑪卡是什麼的人
專業運動員及追求運動表現者
需要提高記憶オメガ3サプリ力與學習能力者,瑪卡的效用及食用方式，一次解析三大挑選要點,瑪卡有哪些效用？
瑪卡含有豐富的人體必需胺基酸、脂肪酸、維他命C，以及鐵、鈣、銅、鋅和鉀等各類礦物質，還有其馬卡他生物活性成分。自2000年起，許多研究逐步揭示了瑪卡的各種功效，主要結論如下：,3. 清楚標示原料來源及第三方認證
選擇產品時，需確認原料是否標示清楚，來源和成分是否可靠，製造オメガ3サプリ廠是否可信，並查看產品是否經過公正第三方認證，以確保品質安全。,食用瑪卡需注意哪些事項？有副作用嗎？
人類已食用瑪卡數百年，研究指出，每日攝黑瑪卡推薦取500至300maca0毫克是安全劑量；但仍有可能出現腸絞痛、胃炎、血壓升高等副作用。因此，建議注意每日攝取量，若有不適狀況，應盡快就醫。,什麼是瑪卡？有哪些種類？
瑪卡（M瑪卡副作用aca）屬於十字花科植物，又被稱作オメガ3サプリ「秘魯人參」或「印加蘿蔔」，原產於秘魯境內海拔約4000至4500公尺的安第斯山脈，是當地居民的主要食品和營養補充來源之一。,此外，以下特殊群體在食用前應諮詢專業醫療人員：,誰適合食用瑪卡？建議什麼時候食用？
由於瑪卡包含多種瑪卡功效女性人體必需的營養成分，適合各種性別的人食用。尤其推薦給以下幾類人群：。瑪卡是什麼。
瑪卡功效要吃多久？,瑪卡（Maca）原產於秘魯高海拔地區，被譽為「瑪卡人蔘」。因其根部富含多種有益成分，瑪卡被廣泛用作保健食品。根據美國國立衛生研究院（NIH）的研究，瑪卡根部成分瑪卡包括：,黑瑪卡是所有瑪卡中最稀有的品種，含有較高濃度的瑪卡烯和瑪卡醯胺，因此保健效果特別顯著，價格也較高。,- 【空腹吃】適合複方：精氨酸、益生菌
– 【飯後吃黑瑪卡功效】適合複方：鋅、B黑瑪卡推薦ptt群、牛磺酸オメガ3サプリ,紅瑪卡介紹,建議在白天食用以增強體力和保瑪卡推薦持精神旺盛。至於飯後還是空腹食用，則取決於其他添加成分。,三大瑪卡副作用,瑪卡怎麼吃效果更好？,黃瑪卡介紹,可搭配其他複方成分以提高保健效果：,1. 調節生理機黑瑪卡能
瑪卡富含多種蛋白質和碳水化合物，有助於調節生オメガ3サプリ理機能，維持正常身體運作。,若精氨酸空腹食用造成消化不適，可調整為飯後半小時再服用。,- 提神醒腦、補黑瑪卡副作用充營養：搭配【B群、牛磺酸】
– 男性保健：搭配【精氨酸、一氧化氮】
– 女性熟齡保養：搭配【維他命C、鈣、鐵】,並無證據表明食用瑪卡會改變體內荷爾蒙濃度，因而並不會導致禿頭。オメガ3サプリ,瑪卡屬於保健食品，需要長期補充才能見效。根據文獻，持續食用8到12週能在男性保健方面顯著感受黑瑪卡推薦到效果。總的來說オメガ3サプリ，像其他保健食品一樣，瑪卡需要長期食用才能發揮效果，臨時才開始食用是不會見效的。,瑪卡不會導致禿頭,瑪卡食用禁忌,男性不可錯過｜四大瑪卡功效解析，最佳食用時機及副作用分析,黑オメガ3サプリ瑪卡是什麼瑪卡介紹,瑪卡最為人熟知的功效是對男性的保健，包括增強耐力和提升運動表現。因其豐富的營養成分，瑪卡還能オメガ3サプリ補充營養、改善疲勞，增強體力。,四大瑪卡功效,黃瑪卡是市場上最常見且成本最低的一種，是大多數保健品牌的選擇原料。,- 蛋白瑪卡功效質：10.2%
– 碳水化合物：59%
– 脂肪：2.2%
– 纖維：8.5%,2. 助益運動表現
瑪卡是多種胺基酸的優良來源，包括白胺酸、精氨酸、苯丙胺酸和麩胺酸，這些胺基酸能間接幫助提升運動表現。,以上內容希望能幫オメガ3サプリ助你更好地了解瑪卡的功效、食用方式及注意事項。,根據研究，大多數人對瑪卡具有良好的耐受性，但有少數案例出現短暫副作用，如【胃腸不適オメガ3サプリ、頭痛和煩躁】。正常劑量下不必擔心副作用，如有任何不適，應立即停止食用並尋求醫療建議。,瑪卡是什麼？三種類別介紹,瑪卡最佳食用時機,- 含有甲狀腺影響成分，有相關疾病者應maca先諮詢醫師。
– 由於缺乏相關研究，懷孕、哺乳期婦女及未成年者應避免食用。
– 子宮頸癌、卵巢癌、乳癌患者應避免食用。
– 正在服用抗凝血藥瑪卡是什麼物者應注意，因瑪卡富含維他命K可能影響藥物作用。,3. 改善疲オメガ3サプリ勞、增強體力
瑪卡含有豐富的維生素C、維生素A、維生素B2、維生素B6和煙鹼酸，能夠增強體力，保持精神充沛。瑪卡dcard,4. 滋補強身、男性保健
瑪卡含有特有的瑪卡烯和瑪卡醯胺，對滋補強身和男性保健有益。,紅瑪卡富含鐵和鈣，尤其適合女性保健。許多針對女性的瑪卡產品會以紅瑪卡為主要成分。,此外，瑪卡還富含特殊且珍貴的成分，如【瑪卡烯】和【瑪卡醯胺】，被認為オメガ3サプリ對男性健康有顯著幫助。瑪卡依據顏色可大致分為13種市面上較為普及的是『黑瑪卡』、『紅黑瑪卡推薦ptt瑪卡』和『黃瑪卡』。。DHA・EPAサプリメント。
##黃瑪卡
黃瑪卡是最常見的種類，因其原料成本較低，成為多數保健品牌的首選原料。,瑪卡最為人熟知的功效是男性保健，包括增強持久力和運動表現。此外，由於瑪卡富含多種營養成分，因此還有補充營養、改善疲勞、增強體力オメガ3サプリ等功效。,此外，瑪卡還含有獨特且珍貴的瑪卡烯（Ma瑪卡camides）和瑪卡醯胺（Macamides），被認為對男性保健有顯著效果。根據不同顏色，瑪卡可分為黑、紅、黃三種，而市面上最常見的便是這三種。,瑪卡富含多種營養素，若能搭配其他複方效果更佳。常見的組合包括DHA・EPAサプリメント：
– 提神、營養補給：B群、牛磺酸
– 男性保健：精氨酸、一氧化氮
– 女性熟齡保養：維生素C、鈣、鐵,#瑪卡會導致禿頭嗎？,大多數研究顯瑪卡功效示人體對瑪卡具有良好的耐受性，但少數情況下可能會有胃腸不適、頭痛和煩躁等短暫副作用。若有任何不適，應立即停止並尋求醫療建議。,#瑪卡什麼時候吃最好？,##黑瑪卡
黑瑪卡是所有種類中瑪卡推薦最稀有的一種，含有豐富的瑪卡烯和瑪卡醯胺，因此保健效果最佳，價格也較高。,#瑪卡食用時間與效果,#怎樣吃瑪卡更有效瑪卡dcard？,##瑪卡功效4：滋補強身、男性保健
瑪卡含有特有的瑪卡烯和瑪卡醯胺，有助於滋補強身，特別是瑪卡是什麼男性的保健。,瑪卡屬於保健食品，需持續補充才能看到效果，根據文獻，持續食用8至12週可見顯著效果。短期內無法期待即時效果。,根據美國國立衛生研究院（NIH)的研究，瑪卡根部的營養成分包括：
– 10.2%的蛋白質
– 59%的碳水化合物
瑪卡dcard– 2.2%的脂肪
– 8.5%的纖維,#瑪卡是什麼？3大種類介紹,#4大瑪卡功效,男性必讀｜4オメガ3サプリ大瑪卡功效揭秘，什麼時候食用最好？有副作用嗎？,瑪卡（Maca），原產於南美洲秘魯的高海拔地區，因此又被稱為「瑪卡人蔘」。其根部富含多種有益成分，廣泛被用作保健瑪卡推薦食品。,特定群體應注意：
– 未處理瑪卡含有影響甲狀腺代謝的成分，有相關疾病者需諮詢醫師。
– 孕婦、哺乳婦女及未成年人建議避免食用。
– 子宮頸癌、卵巢癌、乳癌等荷爾蒙失瑪卡副作用調患者應避免食用。
– 服用抗凝血成分藥物者應注意，瑪卡可能干擾藥效。,##瑪卡功效1：調節生理機能
瑪卡富含多種蛋白質、碳水化合物等營養成分，可幫助調節生理機能，維持人體正常運作。,答案是否オメガ3サプリ定的。瑪卡不會改變體內的荷爾蒙濃度，因此無需擔心禿頭問題。,##瑪卡功效2：提升運動表現
必需胺基酸對運動有間接幫助，而瑪卡富含多種胺基酸，如白胺酸、精氨瑪卡是什麼酸、苯丙胺酸和麩胺酸，是出色的胺基酸來源。,建議在白天食用，根據瑪卡產品的其他成分（複方），選擇空腹或飯後食用：
– 空腹適合：馬卡精氨酸、益生菌
– 飯後適合：鋅、B群、牛磺酸,##瑪卡功效3：改善疲勞、增強體力
由於其富含維生素C、A、B2、B6和菸鹼酸，瑪卡能瑪卡推薦幫助增強體力和維持良好精神狀態。,希望這個改寫的內容能夠更好地幫助你了解瑪卡，選擇最適合自己的瑪卡產品。,#3大瑪卡副作用,##紅瑪卡
紅瑪卡含有豐富的鐵和鈣，因此特別適合女性的保養需求，市面上針對女医療専門家性的瑪卡產品大多以紅瑪卡為主。,#瑪卡食用禁忌。医療専門家。
#瑪卡的主要功效：三大益處
1. **調整體質，促進健康**
馬卡 瑪卡富含優質蛋白質、碳水化合物、膳食纖維和二十種胺基酸（包括BCAA），還有鈣、鐵、銅、鋅等礦物質和多種維生素，有助於調節生理機能，維持健康。,3. **提升魅力瑪卡副作用，自信倍增**
瑪卡的根部オメガ3サプリ富含獨特的瑪卡烯和瑪卡醯胺，被認為可以增強個人魅力，提升自信，讓你展オメガ3サプリ現迷人風采，為伴侶間注入更多活力。,#瑪卡與其他營養素的協同搭配
瑪卡常與其他營養素配合使用，以增強其效果，提供更全面的營養補給。,瑪卡介紹オメガ3サプリ：功效、適用族群及注意事項全解析,#瑪卡的種類
瑪卡屬於十字花科植物，生長在秘魯安地斯山脈（海拔4000~4500公尺）的極端環医療専門家境中，展現了驚人的適應能力。瑪卡的栽培歷史超過2000年瑪卡什麼時候吃，其耐寒、耐強光、低氧和強風等特性令人矚目，並被廣泛用作食物和藥用植物。,#女生適合補充瑪卡嗎？
女性同樣能從瑪卡中獲益。注意孕婦和哺乳期婦女應避免食用，並諮詢專業意見，以確保安全。,#瑪卡功效推薦補充瑪卡的族群
– **增強體力者**
健身愛好者、運動員可藉助瑪卡提升運動表現，促進恢復。
– **提升個人魅力者**
瑪卡能提升自信，在工作、瑪卡推薦社交場合更具吸引力。
– **事務繁忙者**
工作繁重、人來活力再燃。
– **熟齡保養者**
瑪卡能調節生理機能，助你保持健康活力。
– **追求健康黑瑪卡功效生活者**
瑪卡富含多種營養素，提供充足能量。,#避免食用瑪卡的族群
– **嬰幼兒**
不建議食用，因其代謝系統尚未發育成熟。
– **孕婦和哺乳期婦女**
安全性研究有限，建議避免食用。
–オメガ3サプリ **特殊體質或慢性疾病患者**
使用前應先諮詢醫生。,#瑪卡是什麼？詳細介紹及種類分析
瑪卡（Maca，學名：Lepidium meyenii Walp.），又稱馬卡，被譽為秘魯人蔘，是印加文明的珍貴滋補品，擁オメガ3サプリ有卓越的強身效果。然而，許多人對瑪卡的認識有限，甚至不清楚為什麼需要補充瑪卡，以及如何選擇適合的產品。在此，讓我們一起探討瑪卡maca的神奇之處，展開一場瑪卡的奇幻之旅！,- **其他營養素**
瑪卡還可與維生素B群、抗氧化劑及礦物質等搭配，提供全方位的健康支持。,#瑪卡的補充指南及建議劑量
瑪卡在國際臨床研究中被視為安全，但適度使用至關重要。健康人群在適瑪卡副作用當範圍內食用瑪卡無需過於擔心副作用，但オメガ3サプリ過量可能帶來風險。建議根據オメガ3サプリ包裝上的指示食用，一般每日建議攝取量為500～3000毫克，有健康問題或正在服用其它藥物者，食オメガ3サプリ用前應諮詢醫生或專業護理人員。,- **L-精胺酸（L-Arginine）**
國際臨床研究認為瑪卡是安全的，副作用罕見。然而，適度使用非常重要，特別是對黑瑪卡推薦於有黑瑪卡功效特殊疾病或正在使用藥物的人，瑪卡功效應在食用前諮詢醫生或專業護理人員。,希望這篇內容能幫助你更深入了解瑪黑瑪卡推薦卡的各方面，共同享受其帶來的健康益處。,瑪卡的根部有多種顏色，如白色、黃色、紫紅色和黑色等，這些不同顏色代表著不同的營養成分和物質オメガ3サプリ濃度。這些顏色的瑪卡都來自同一種子，只是因為播種季節和土壤等因素略有不同。無論哪種顏色，瑪卡的營養成分同樣豐富，對健康和調理都有奇医療専門家效。,2. **增強體力，充沛活力**
瑪卡內含硫代葡萄糖苷、生物鹼、多酚等活性成分，有助於增強體力和耐力，使身體更強健。,瑪卡又稱“印加蘿蔔”，馬卡因其根部形狀類似蘿蔔。其根部富含營養，包括20種胺基酸、7種礦物質和8種維生素，特別是瑪卡烯（Manaenes）和瑪卡醯胺（Macamides），被認為能提振精神與增強活力，因而有“秘魯人蔘”之稱。,- **鋅（Zinc）*オメガ3サプリ*
鋅黑瑪卡功效是維持能量、醣類、蛋白質與核酸正常代謝的重要礦物質，與瑪卡結合使用，可進一步調節生理機能。。黑瑪卡